Tutti i benefici dell'attività fisica

                                                                  

                                                           

Praticare una qualsiasi attività fisica fa bene al corpo e alla mente, perché:

• Riduce il rischio di sviluppare patologie come l'ipertensione, le iperlipidemie, il diabete ed il cancro.
• Potenzia la muscolatura.
• Rafforza le ossa.
• Aumenta la resistenza alla fatica.
• Riduce lo stress e consente sonni migliori. 
• Migliora il tono dell’umore e il grado di autostima.
• Incrementa  la flessibilità e la coordinazione nel compiere i movimenti.
• Favorisce la fuga in caso di pericolo.
• Consente di avere un corpo dall'aspetto più giovane che mantiene più facilmente un peso salutare.

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